Como ajudar na cura de qualquer dor ou problema de saúde através da meditação

A meditação é você se concentrar na sua respiração e ignorar os pensamentos por alguns minutos, quando você faz isso além de você oxigenar melhor o cérebro você ainda tem um relaxamento muito benéfico para saúde física e mental.
Quando estamos sentindo alguma dor, desconforto ou qualquer problema de saúde, faz essa meditação pensando nesse problema, mandando energia boa para essa parte do seu corpo, é como se você estivesse mandando mais oxigênio para as células dessa região e promovendo a cura, consegui curar meu estomago e minhas crises de enxaqueca através da meditação, faz o teste vale a pena, funciona.


 Técnica tirada tirada do livro: A cada respiração de Geoffrey Degraff

Como acabar com Crises de enxaqueca com aura

A enxaqueca é uma cefaléia de causa desconhecida na qual ocorre a constrição, seguida de dilatação das artérias da cabeça, caracterizada por dor em algumas partes do crânio de forma intensa e pulsátil, pode estar associada a problemas digestivos e sensoriais. Essa dor de cabeça pode vir acompanhada por sensibilidade a luz ou som, náuseas, e entre os fatores que podem desencadeá -la estão: alterações hormonais, certos alimentos e bebidas, estresse, e exercícios físicos e estresse.

Um dos sintomas da enxaqueca é a aura, que são pequenos pontos pretos na visão, com a sensação que ela vai fechar, e uma pequena pressão no olho, para combater esse sintoma e a enxaqueca é muito útil a meditação, porque através dela você vai oxigenar o cérebro a passar mais rápido a dor e os sintomas que ela trás.

No momento da crise de enxaqueca com aura ou sem, você precisa sentar em um lugar calmo, com a coluna ereta, as mãos sobre o colo e respirar, prestando atenção somente na respiração, no ar entrando e saindo pelo nariz, lembrando que na meditação a respiração é somente pelo nariz, faça isso uns 20 minutos ou mais e a enxaqueca vai embora, vale lembrar que no momento da meditação você precisa poupar seu cérebro de qualquer tipo de pensamento, mesmo que demorar um pouco essa oxigenação do cérebro vai ajudar demais passar a dor, a meditação auxilia em qualquer dor ou problema de saúde.

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A prova que a ansiedade generalizada não vai te matar

A ansiedade generalizada não mata ninguém, pois a adrenalina mandada numa crise de ansiedade segundo vários cardiologistas não teria o poder de fazer uma pessoa ter um infarto, nosso corpo na verdade quando estamos com o transtorno de ansiedade generalizada, ativa sintomas de proteção, são sintomas para a gente fugir de um perigo que ele pensa que existe, é como se tivesse uma campainha  que está quebrada, ao invés dela ativar a adrenalina quando realmente precisamos, ela ativa várias vezes ao dia, inclusive quando estamos dormindo, quem nunca acordou desesperado achando que ia ter algo ruim e percebeu que era apenas uma crise de ansiedade, é uma sensação ruim de desespero, como se tivéssemos certeza que algo ruim vai acontecer, JAMAIS LUTE COM ESSA SENSAÇÃO, SINTA E ESPERE ELA PASSAR, SEMPRE VAI PASSAR.

"NOSSO CORPO NÃO DISCERNE A DIFERENÇA DE UMA SITUAÇÃO REAL DE UMA SITUAÇÃO FANTASIOSA, VOCÊ PENSAR QUE ESTÁ TENDO ALGO RUIM VAI FAZER O SEU CORPO ATIVAR VÁRIOS HORMÔNIOS PARA TE AJUDAR, NÃO PODE SE DESESPERAR EM UMA CRISE JAMAIS, ELE PRECISA DA SUA CONFIRMAÇÃO QUE TUDO ESTÁ BEM"

QUAL A PROVA QUE ANSIEDADE GENERALIZADA É INOFENSIVA ENTÃO?

A resposta é simples se isso realmente fizesse mal, não ia acontecer quando estamos dormindo, no momento do sono é o momento que nosso cérebro está se renovando, porém como estamos com excesso de hormônios que nos aceleram como o cortisol e a adrenalina, eles ficam no sangue ativando essa aceleração de certos órgãos inclusive quando estamos dormindo, nosso corpo não nos mataria dormindo, não tem lógica, essa é a prova que as crises de ansiedade são inofensivas, quanto mais esses hormônios estiverem regulados menos crises você vai ter, até cessar de vez, se fosse algo maléfico pra nós o corpo só ativaria quando estamos acordados, mais as crises durante o sono é a prova que ela são inofensivas, portanto a partir de hoje não lute mais contra as crises e não se preocupe, apenas aceite como se fosse um parente chato que vem mas vai embora, tenha paciência que os hormônios logo vão se regular e suas crises vão se acabar.

O PODER DA GRATIDÃO

Quando você é grato (a) a vida por todas as coisas que você possui, você cria uma força poderosa no seu subconsciente, pessoas gratas são mais felizes já é comprovado isso, ao contrário de quem só reclama, murmurações não resolvem problemas, o nosso destino podemos controlar uma parte, a outra é feita de surpresas e novos fatos que muitas vezes não estamos preparados para enfrentar, mais independente da fase que você está passando agradeça o que você tem, agradeça o que você conquistou até aqui, agradeça a Deus ( se você acredita) e a você mesmo(a), a palavra OBRIGADO É UMA PALAVRA CURATIVA, todos os dias crie o hábito de agradecer por tudo, por todos os detalhes que está acontecendo na sua vida, são esses detalhes que vão te ajudar a curar da ansiedade e da depressão, essa cura só depende de você.
Agradeça inclusive a depressão e ansiedade generalizada  que você tem, elas vão te fazer uma pessoa melhor, esses transtornos vão te fazer mais forte e vai te mudar para uma pessoa bem melhor, agradeça pelo sol, pela natureza, pelo alimento, seja grato(a) a vida e celebre cada momento que você está vivendo, se reinvente a cada dia, porque  vai passar tudo tão rápido e não vale  apena perdermos tempo se entristecendo com esses transtornos ou essa fase ruim, só agradeça, sempre, que isso vai te estimular a vencer. SEJA GRATO(A) POR TUDO!!!! 


1 TESSALONICENSES 5:18: "Em tudo dai graças , porque essa é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco".

DESMAME DE MEDICAMENTOS PSIQUIÁTRICOS

Antes de parar de tomar qualquer tipo de medicamento controlado você precisa consultar o médico se as necessidades terapêuticas foram alcançadas, antes de parar de tomar você precisa saber que a maioria dos medicamentos podem causar uma abstinência que pode durar dias, pois é importante que você saiba isso, para não achar que os transtornos estão retornando, pois todos os sintomas vão desaparecer, basta você não lutar contra eles e sim aceitar e ignorar, pois sempre vai passar.

Como proceder o desmame?

Assim que você toma a decisão de parar de tomar medicamentos o ideal é você ter sempre o aval do psiquiatra, ele mais do que ninguém sabe se você realmente pode parar, pois não vai adiantar você não tomar mais esses medicamentos para ter uma recaída drástica nos transtornos mais pra frente.
o desmame é simples vc pode tomar 7 dias metade do medicamento que toma e depois mais 7 dias tomar a metade da metade( 1/4) desse medicamento. Se você toma vários comprimidos o ideal é você parar um por vez. Os efeitos de abstinência pode durar semanas, porém eles passam, vai depender do tempo de uso, quanto maior mais chances de acontecer esses efeitos. a limpeza do organismo também vai depender desse tempo de uso, mais com o tempo o próprio organismo faz essa limpeza e a pessoa fica como se nunca tivesse tomado medicação, pois as células do corpo se renovam a cada dia, quem toma essa decisão de parar de tomar precisa estar ciente da sua escolha e enfrentar os desafios. boa sorte a todos.

Os sintomas da ansiedade são inofensivos veja a explicação

Numa situação de medo e perigo nosso corpo está modulado  a expelir adrenalina no sangue e numa situação de estresse, ele libera o cortisol que vai alterar a pressão arterial, o açúcar no sangue, “problemas” de estomago, enjoos sabe porque tudo isso acontece?, porque o cortisol ajuda em todas essas tarefas, como ele ajuda no equilíbrio eletrolítico do corpo também, a pessoa vai ter muita fraqueza nesta fase, porém é tudo estresse, os níveis de cortisol ficam muito aumentados em situações de estresse, cada estresse que você passa na vida, o corpo manda mais cortisol no sangue, aumentando mais esses problemas, uma pessoa que passa por muito estresse e com fatores de risco com certeza pode ter algo mais grave, o hormônio do cortisol interferem na ação da serotonina ( hormônio do bem-estar) no sangue e no cérebro, induzindo o indivíduo a ficar cada vez mais triste e desmotivado, tudo é ação dos hormônios, vocês precisam compreender isso, hormônios são reguladores do humor, você precisa estimular os hormônios bons como a serotonina e a dopamina, os antidepressivos apenas recaptam essas substâncias no cérebro, os ansiolíticos ( a maioria) agem no Gaba (que é um neurotransmissor com a função de desacelerar a atividade cerebral.

         Nós precisamos entender algo, somos apenas uma consciência, isso nunca vai mudar, porém os fatos da vida bons e ruins vão ficando em nós, nosso problema é arrastar o passado para o presente, precisamos viver o  agora, sem interferências do passado, conversar com nossa alma, qualquer problema ou trauma do passado precisa estar resolvido para você ter paz, o nosso interior deve ser prioridade na nossa vida, nós somos só a consciência viva e qualquer fato que aconteça na nossa vida precisa ser aceito pelo nosso eu, pare de querer reparar coisas do passado, nada volta, o que você pode fazer é aprender com os erros e deixar eles no lugar deles, que é o passado e não o seu agora, nosso momento presente é apenas uma “folha” em branco para escrevermos nosso futuro, todos os dias é possível se reinventar, todos os dias podemos pedir perdão, acertar erros, passar por cima do nosso orgulho e fazer o melhor que pudermos ´para nos afastar do estresse.

         Todos os sintomas de uma crise de ansiedade generalizada, são inofensivos, seu corpo em um estado de alerta quer te proteger apenas, e você não entende, se desespera, aí ele entende como se você realmente está em perigo, nosso corpo não diferencia uma situação real de uma situação fantasiosa, se você pensa em algo é como se tivesse acontecendo, aí o “coitado” manda mais adrenalina no seu corpo e os sintomas não acabam, porque você fica preocupado(a) com algo que seus pensamentos mandou.

         Os pensamentos são nossos piores inimigos, não acredite neles, você é  a consciência lembra?, o que existe é apenas o agora lembra? Tudo vai e volta, nada dura pra sempre, quando a crise vier se apega no que você já viveu em outras crises, sempre passou não é verdade?. Se mantenha no presente, no seu presente não está acontecendo nada, tudo são apenas hormônios que o  nosso corpo ativa para nos proteger, eles exageram por amor, o cortisol e a adrenalina são amigos, se alie a eles, você não vai morrer, impossível alguém morrer em uma crise de ansiedade, ele só precisa que você aceite os sintomas e fale “está tudo bem”.

3.1 Principais perguntas que toda pessoa que tem ansiedade generalizada faz

3.1.1 Porque sinto aquele gelado no corpo?

Porque o hormônio da endorfina que é o hormônio do bem estar e um potente analgésico do corpo é ativado, ele é aquele hormônio que que não uma pessoa passa por uma dor física muito forte ela fala “doeu tanto que amorteceu”, é apenas o hormônio  das endorfinas, que nada faz de mal.

3.1.2 Porque sinto tontura?

         A tontura é insegurança, numa crise de ansiedade, o fluxo de sangue no cérebro diminui porque o seu corpo manda mais sangue para os membros inferiores, pra te ajudar a fugir, ele acha que você está em perigo, ele só quer te ajudar, e você não entende, a ansiedade queima muita glicose, principal alimento do cérebro, então inserir algo com açúcar numa crise ajudará nesta questão, a tontura vem acompanhada com fraqueza nas pernas, sensação que você vai cair, nessa situação lembre –se de uma árvore enraizada no chão, se imagine uma árvore, seu corpo está normal, não a razão para o desespero, essa tontura acaba assim que você sair desse local ou dessa situação, assim que os hormônios do cortisol e adrenalina baixar, essa tontura é inofensiva, a pressão na cabeça que algumas pessoas tem é cortisol em excesso também, o seu estado de alerta está em demasia ativado, alerta, alerta, alerta, seu cérebro passa a  ficar  mais ativado porque ele acha que vai acontecer algo e você vai precisar de ajuda, você preciso relaxar urgente quando tem essa pressão na cabeça, senão conseguir sozinho(a) busque ajuda médica, talvez preciso tomar medicação, o excesso do medo trás muita insegurança, mas medo do que/ nada nunca acontece, seja inteligente, você é sua intuição e sua consciência não seus pensamentos.

         A tontura é causada também pelo aumento da respiração durante o ataque de pânico e ainda que cause confusão no indivíduo ela é totalmente inofensiva e não fará você desmaiar, os desmaios só acontecem por falta de sangue no cérebro, é uma condição física, condição psicológica é você acreditar em uma imaginação que seus pensamentos criou.

 3.1.3 Porque meu coração acelera ou dá pontadas ou fisgadas?

         Porque seu corpo achando que você esta em perigo aumenta o fluxo sanguíneo nos membros inferiores e superiores, ele quer  você fuja desse perigo que você criou, nada é real, as fisgadas ou pontadas pode ser gases que aumentam com a ansiedade, e tem muito a ver com a ação da adrenalina em excesso o sangue, mas tudo é inofensivo, para de observar tanto seu coração, ele é um musculo forte e potente, se quer fortalecê-lo, faz caminhada, exercícios e um treinamento físico, seu coração ficará mais forte e saudável

3.1.4 Porque tenho falta de ar?

         Falta de ar é clássico sintoma da ansiedade, o estresse em excesso faz você ter a sensação que algo está te enforcando, sabe porque isso acontece?, porque seus músculos estão todos tensos, inclusive o diafragma que é o hormônio da respiração, quando estamos com excesso de cortisol ele deixa as artérias mais rígidas também, e o cortisol participa da regulagem da pressão arterial, por isso que nas crises e no estresse nossa pressão aumenta, porém após a gente se acalmar ela baixa, não confunda isso com hipertensão, que é uma doença ocorrida por vários fatores, psicológicos inclusive, porém mais raros, os fatores de risco da hipertensão são tabagismo, obesidade, sedentarismo, alcoolismo, excesso de estresse, e pessoas acima de 40 anos, pessoas extremamente preocupadas etc.

3.1.5 Porque sinto formigamentos?

         Porque o seu corpo preocupado com você vai mandar mais sangue para os membros superiores e superiores, ele quer te ajudar a fugir coitado, e você não entende, comece a raciocinar, seu corpo jamais te mataria, ele sabe do seu limite, seu corpo te ama tão exageradamente que te castiga para você mudar de vida, fuja do estresse.

3.1.6 Porque sinto coceira e alergias na pele, até marcas as vezes?

         Porque novamente seu corpo preocupado com você manda para seu sangue um hormônio chamado histamina que ativa a imunoglobulina E no organismo fazendo você ter reações alérgicas na pele, coceira no olho, a vista embaçada é resultado da maioria do sangue do seu corpo estar nos membros inferiores e superiores, portanto dá uma sensação de vista embaçada, que nada mais é que um desequilíbrio eletrolítico causado pelo excesso de cortisol no sangue, essa alergia pode durar dias, todo tipo de alergia d nada mais é que uma proteção do corpo a certas substâncias tóxicas pra ele, o excesso do hormônio cortisol do corpo acaba sendo muito tóxico

3.1.7 Porque sinto enjoos e problemas na digestão?

         Porque o cortisol participa da digestão também e ele em excesso começa a atrapalhar essa área, quando você está em alerta ou estressado(a) seu organismo acelera tudo, inclusive o suco gástrico fica em maior quantidade no estômago, vocês já ouviram falar da gastrite nervosa com certeza, é exatamente isso. O estresse e o nervoso afetam a área do cérebro responsável tanto nas emoções quanto na fome e sede, quando isso está alterado as emoções vão afetar o sistema digestivo provocando falta de apetite ou apetite exagerado, ou enjoos, ou dores de estômago, em casos mais severos gastrite nervosa.

         Existem mais de 200 sintomas, esses são os principais, mais quando o sintoma é estranho é ansiedade, os tremores são excesso de medo, os choques é excesso de cuidado, dores de cabeça da ansiedade geralmente ocorrem como se tivesse uma faixa na cabeça, enrolada, toda região da nuca é atingida, a sensação de estar flutuando é totalmente normal, significa insegurança e medo, pálpebras se mexendo sozinha é sinal de estresse alto, tem muitos sintomas, porém você preciso aprender que quando os sintomas vão e vem e as vezes some do nada, é ansiedade alta, ou ansiedade generalizada.

         Os hormônios e neurotransmissores são responsáveis por quase tudo no nosso corpo, são mensageiros do cérebro, existe o sistema nervoso simpático e sistema nervoso parassimpático.

         O sistema nervoso simpático vai te agitar e vai te acelerar em situações de alerta e o sistema nervoso parassimpático, serve pra acalmar, ambos através de hormônios, sempre que você estiver agitada, o sistema nervoso parassimpático será ativado e você vai se acalmar mais cedo ou mais tarde, quando você está ansioso(a) o sistema nervoso simpático ativa a adrenalina que vai acelerar tudo, sudorese, acelera o coração, acelera o esfíncter, você vai ter vontade de ir ao banheiro toda hora, tudo será acelerado, aquele frio na barriga que você sente é adrenalina, aquele queimação no peito é adrenalina.

3.1.9 Porque sinto dor no peito?

         A dor no peito causada pela ansiedade é uma dor muscular, a parede torácica é formada por músculos, lembre-se da tensão muscular que afeta o corpo todo numa crise de ansiedade e estresse, a dor nas costas, na perna que você sente ou no peito é a somatização desse estresse, o estresse somatiza em algum lugar causando dor e desconforto.

         A queimação no peito é adrenalina passando por lá, a adrenalina é quente, tem essa sensação de queimação nada mais  além disso, tudo muscular, tudo inofensivo.

         A dor no peito numa situação de infarto não espera, ela já ocorre e já existe a parada, ela é incapacitante, no hospital o paciente com suspeita de infarto é medicado com AAS e morfina (maior analgésico que existe), portanto essa dor que você sente numa crise de ansiedade é somente muscular, se fosse um infarto aconteceria a parada, nada de se preocupar.

3.1.8 Despersonalização e Desrealização

          O sintoma da desrealização é aquele onde a pessoa questiona as coisas reais, ela acha que está dentro de um filme, perdendo a noção da realidade, ela acha realmente que está ficando louca, e delirando, é a sensação de irrealidade, esse sintoma ocorre pela ação de ansiedade extrema, nessa fase as glândulas supra renais ficam mandando adrenalina para o sangue por conta própria, ativando e acelerando todo o corpo inclusive a cabeça, seu corpo na verdade quer te proteger e te ajudar, mais o excesso de hormônios jogados na corrente sanguínea acaba prejudicando

         3.1.9 Porque quando estou com ansiedade generalizada minha vista fica embaçada e tenho a sensação de ver “estrelinhas”

         É uma reação do sistema nervoso simpático, mais nenhum desses sintomas é nocivo, as pupilas se dilatam para permitir maior passagem de luz, podendo resultar em visão embaçada ou na sensação de ver estrelas, seu corpo está preocupado com sua fuga desse perigo que você acredita existir, existe uma redução também na salivação provocando a boca seca, e uma diminuição na atividade do trato digestivo, que produz as náuseas, sentimento de peso no estômago, e até mesmo constipação e o aumento de gases, gases causa “pontadas” no abdome que as pessoas interpretam como pontadas no coração, mais existe um medicamento chamado luftal que resolve esse tipo de problema, além de evitar alimentos que ajudam a formar mais gases, você precisa entender que numa ansiedade generalizada, vários músculos do seu corpo se tencionam, causando diversas dores desconfortos, que irão acabar quando você simplesmente relaxar e aceitar a ansiedade, mudando seu estilo de vida e fugindo do estresse.

4.1       Qual a diferença de depressão, ansiedade e síndrome do pânico?

         A depressão é uma condição onde o seu cérebro se deprime por algum motivo ou situação da vida passando a diminuir  a quantidade de neurotransmissores responsáveis pela regulação do humor, como a serotonina  e dopamina, provocando uma tristeza intensa e uma desistência total de tudo que te estimulava na vida, a depressão é a doença psicológica mais seria que existe porque ela mata, o próprio descaso da pessoa consigo mesma a mata, o suicídio é o último ato de uma depressão não tratada, atualmente tem aumentado muito no mundo, a depressão já está entre as 5 doenças mais incapacitantes do mundo.

         A ansiedade é uma condição normal do organismo, o medo serve como um estímulo para não morrermos, se não existisse o medo não teríamos pudor em fazer nada e não íamos viver por muito tempo, a ansiedade é uma condição de ajuda do organismo para ficarmos alerta mediante a alguma situação desafiadora, quando exageramos na ativação desse sistema, ele passa a produzir adrenalina (hormônio que acelera tudo no corpo) em demasia e  por conta própria, fazendo a gente sentir esses sintomas que eram pra ser ativados numa situação de perigo porém eles acabam sendo ativados em qualquer situação, mesmo que nada esteja acontecendo, inclusive dormindo, muitas pessoas tem ataques de pânico durante o sono.

         A síndrome ou ataque de pânico nada mais é que o medo generalizado, você embarcou nos seus pensamentos e acreditou que algo fosse acontecer, agora vai acelerar mais tudo porque seu corpo vai ativar mais adrenalina para te ajudar  a sair desse perigo que não existe, não acredite nos pensamentos por favor, quando uma crise de ansiedade se inicia, você precisa ignorar e dizer a si mesmo que está tudo bem, se você se desespera apenas vai piorar, você precisa aceitar os sintomas como se eles fossem amigos e trata-los bem, logo eles vão embora garanto, sempre vai acabar, nenhuma crise dura para sempre.

         Uma pessoa com ansiedade desregulada e aumentada pode até ter febre, porque seu sistema imune entende que ela realmente não está bem, sensação de ondas de calor sobre o corpo é ansiedade, suor em demasia também, tremores ocorrem por causa do medo, é possível até  a pessoa tomar choque pela ação da ansiedade.

         Para terminar a parte dos sintomas você precisa entender que eles são todos inofensivos, põe na sua cabeça que seu corpo jamais vai te matar, isso não mata, apenas desgasta, porém uma pessoa que não busca tratamento com todo esse excesso de hormônios

REALIDADE

CINCO VEGETAIS E FOLHAS QUE VOCÊ JAMAIS IMAGINARIA QUE FOSSEM BONS PARA DEPRESSÃO E ANSIEDADE

EXISTEM 5 ALIMENTOS QUE AS PESSOAS NEM IMAGINAM QUE PREVINEM A DEPRESSÃO E FAZEM MUITO BEM AO CÉREBRO MELHORANDO A SAÚDE MENTAL, SÃO ELES

• ORÉGANO
• 
  
• AZEITONA
• 
  
• AÇAFRÃO
• 
  
• MANJERICÃO
• 
  
• HORTELà

PARE DE RECLAMAR !!!!!!

" FAZEI TODAS AS COISAS SEM MURMURAÇÕES NEM CONTENDAS" FILIPENSES 2:14

NÃO IMPORTA A SUA SITUAÇÃO, agradeça sempre o que você já tem, gratidão é algo que vai te ajudar a prosperar na sua visa, agora quando você reclama de tudo, se coloca pra baixo para se vitimizar por atenção nada muda, ninguém é coitado, todos temos problemas e sofremos e queremos sim carinho e apoio, desabafar é diferente de reclamar, você pode sempre se abrir com Deus ou com um amigo, a 1 opção é sempre a melhor, chorar no altar de Deus te faz tão mais forte para enfrentar o mundo. 
QUANDO VOCÊ TIVER PASSANDO POR QUALQUER PROBLEMA, SEJA DE SAÚDE OU DE QUALQUER OUTRA PROCEDÊNCIA VOCÊ VAI FALAR, EU AGRADEÇO POR TUDO, EU AGRADEÇO PELA MINHA VIDA E EU ESTOU BEM, NÃO IMPORTA A DOR, NÃO IMPORTA O PROBLEMA, REPITA VÁRIAS VEZES EU ESTOU BEM ( NO PRESENTE) , FALE QUANTAS VEZES FOR NECESSÁRIO, MUDE SEU SUBCONSCIENTE, NELE QUE FICAM OS PRINCIPAIS ESTÍMULOS DA SUA VIDA , SEJA QUAL FOR  A SUA DOR,   NÃO RECLAME, NÃO SE EMPURRE MAIS PARA O BURACO, FALA "EU ESTOU BEM, NADA VAI ME PARAR, EU AGRADEÇO POR TUDO, TUDO SERÁ PARA MEU AMADURECIMENTO NATURAL NA MINHA VIDA". FIQUEM NA PAZ.

Busque a sua intuição para se curar dos transtornos psicológicos

Cada pessoa é única neste mundo, você é a mesma pessoa desde o dia que você nasceu, com o passar do tempo os fatos da vida te faz crescer positivamente ou negativamente, a nossa cabeça muda sim com o tempo mas a sua essência é a mesma desde que você nasceu, é como se você pegasse um celular e apertasse aquela restauração de fábrica, muitas vezes na vida é necessário você parar e ouvir  a sua intuição, ela sim vai te falar a verdade sobre quem é você, não caia nas armadilhas dos pensamentos, não importa os traumas ou sofrimentos passados, se mantenha no presente sempre, buscando no silencio dos pensamentos achar a sua essência que sempre foi a mesma, a intuição é seu espirito, ele é a coisa mais verdadeira que existe em você. quando nascemos existe o corpo e a alma, o espirito nasce morto, você só vai fazer ele nascer quando se entrega a DEUS, E RENASCE UMA NOVA CRIATURA, NÃO É RELIGIÃO ISSO, é mundo espiritual, que você querendo ou não existe, o seu espirito é um lugar onde nenhuma maldade e nenhuma dor pode te encontrar, a cabeça e a alma são egoístas, quando você foca demais nos problemas e na vida material, o ego cresce, os pensamentos serão cheios de ego e egoismo, mas quando você alimenta o seu espirito e ouve  a voz da sua intuição no silencio, TODAS AS RESPOSTAS DA SUA VIDA ESTARÃO ALI, para de valorizar tanto a matéria, ela não é você, valorize seu espirito e seu interior, eles sim te trarão a verdadeira força para enfrentar a vida de maneira calma e segura, busque a Deus agora e se livre desses pensamentos egoístas cheios de ego, silencio é revelador para a intuição e para ouvir o espirito, Deus nos criou e nos ama com o amor mais verdadeiro que existe, ele não quer ver ninguém sofrendo, mas você precisa se apegar a ele, as respostas mais sinceras da sua vida, tua intuição te trará através do Espirito. VIDA NOVA, DEUS ABENÇOE VOCÊS. 

SEIS DICAS PARA TER UMA MENTE SAUDÁVEL

1-LEITURA ( A LEITURA MASSAGEIA OS NEURÔNIOS), O APRENDIZADO TRÁS UM BEM ESTAR PARA O CÉREBRO.

2-JOGUE VÍDEO GAME (ESTIMULA OS NEURÔNIOS E MASSAGEIA O CÉREBRO, ALÉM DE TREINAR O APRENDIZADO)

3-COMA PEIXES E FRUTOS DO MAR, AMBOS SÃO ÓTIMOS PARA O CÉREBRO, OMEGA 3 TAMBÉM É SUPER RECOMENDADO.

4-PRATIQUE UM ESPORTE E FAÇA EXERCÍCIOS.

5-DANÇA É VIDA, ALÉM DE ESTIMULAR O CÉREBRO ELA AINDA É UM ESPORTE, POIS TRABALHA COM VÁRIOS MÚSCULOS.

6-ALIMENTAÇÃO É A BASE DE TUDO NA VIDA, PROCURE SEMPRE SE ALIMENTAR COM ALIMENTOS QUE CONTÉM ZINCO, MAGNÉSIO, VITAMINA B12, VITAMINA B6 E VITAMINA D, A VITAMINA C É ÓTIMA PARA IMUNIDADE, PORTANTO VOCÊ FICARÁ MAIS FORTE TAMBÉM CONTRA AS DOENÇAS.

OBS: AS VITAMINAS B E VITAMINA C O SEU CORPO NÃO PRODUZ ELAS SÃO HIDROSSOLÚVEIS, PORTANTO VOCÊ PRECISA INGERIR SENÃO

SEIS COISAS QUE A PESSOA COM ANSIEDADE GENERALIZADA JAMAIS PODE FAZER

1-FAZER VÁRIAS COISAS AO MESMO TEMPO ( ISSO ACELERA O CÉREBRO BEM MAIS AUMENTANDO A ANSIEDADE).

2-FICAR NO CELULAR DIRETO MAIS DE 40 MINUTOS, ISSO VAI TE DAR UM CANSAÇO MENTAL, OBRIGANDO O SEU CORPO A ACELERAR SEUS PENSAMENTOS.

3-INGERIR CAFEÍNA OU ENERGÉTICOS EM EXCESSO, CAFEÍNA ACELERA O CÉREBRO COMPROVADAMENTE

4-FAZER UMA ATIVIDADE OLHANDO CELULAR AO MESMO TEMPO, OU VOCÊ ASSISTE TV OU VOCÊ OLHA O CELULAR, O SEU CÉREBRO É BEM MAIS POTENTE QUANDO VOCÊ SE CONCENTRA EM UMA COISA DE CADA VEZ

5-DORMIR MENOS DE 8 HORAS POR DIA ( PARA TER UMA MENTE BOA, PRECISA TER ESSA QUANTIDADE DE DESCANSO, QUANDO VOCÊ FOR DORMIR DORMIR NÃO OLHE O CELULAR PELO MENOS UMA HORA ANTES.

6-OLHAR CRIANÇA MAIS DE 1 HORA DIRETO, (É BEM COMPLICADO ISSO MAS JÁ É COMPROVADO QUE OLHAR CRIANÇA CANSA MAIS DO QUE SE VC TRABALHASSE FORA, APÓS UMA HORA, O CÉREBRO MUITO CANSADO COMEÇA A ACELERAR PARA COMPENSAR O CANSAÇO, FAZENDO VOCÊ TER MAIS ANSIEDADE

FOTO DO CORPO HUMANO PARA VOCÊ FAZER A TÉCNICA DA CONSCIÊNCIA CORPORAL VERDADEIRA

Como ter a realidade da consciência corporal

A ansiedade nos deixa "cegos" perante a vida, nós passamos a viver escravos dela e dos sintomas que ela nos manda, é um medo que não passa nós temos a certeza que algo bem grave está acontecendo já que sentimos sintomas "físicos" a técnica da consciência corporal uma técnica bem simples inventada por mim e que você vai voltar a se ouvir e ter a verdadeira imagem do seu corpo através do amor próprio, por favor façam isso 3 vezes na semana, mudem a imagem que você tem do seu próprio corpo.

Vamos iniciar a técnica:

1- Silencie sua mente esse momento é somente seu, esqueça todos, procure fazer essa técnica quando estiver sozinho(a) e pegue um copo de água.

2-Se olhe no espelho fixamente, não para o seu físico, mas para seu interior, quem é vc?? busque lembrar dos seus valores da infância, adolescência e faze adulta, OUÇA SOMENTE A SUA INTUIÇAO, SEM PENSAMENTOS.

3- Fale para sí mesmo (a) bem devagar por 5 vezes: EU TE AMO

4-Tire toda a sua roupa e se abrace por 1 minuto, sinta somente você, é um encontro com a sua verdade

5-Deite em um lugar e feche os olhos, comece pegando, nos dedos, mãos, braços bem devagar, conduza toda sua concentração e energia ali, e elogie, fala meus braços, são perfeitos, minhas mãos são abençoadas, está tudo bem., sempre termine com essa frase, está tudo bem

6-Você vai se tocar em todas as partes do seu corpo externamente, um por um, sempre mandando energia com suas mãos, sempre respirando e se concentrando, acariciando cada detalhe da sua pele e agradecendo por tudo que ele faz.

7-Após se tocar em todas as partes do corpo e se elogiar, você vai pegar cada órgão do corpo, e fazer o mesmo, fale que seu coração é maravilhoso, saudável, que seu pulmão cuida do ar que vc respira, sinta seu sangue por todo o corpo, levando oxigênio para todas as células, seu intestino é tá abençoado, elogie cada órgão que te ajuda ser quem você é, agradeça a função de todos eles, para de reclamar, apenas manda energia boa para cada órgão, é um encontro de vc com vc mesmo( a) intimamente.

8-Seu cérebro que comanda tudo no seu corpo, vamos elogiar ele, fale o quanto você é grata por ele ser perfeito, fale que ele é maravilhoso, sinta  a energia, nos órgãos do corpo é bom vc ficar em cada órgão uns 2 minutos, sinta bem cada membro do seu corpo, seus olhos merecem um obrigado por fazer vc enxergar, agradeça a ele, elogie seu nariz e sua boca, seus dentes, que lindo está sendo esse encontro seu com vc mesmo(a)

9-Após fazer tudo isso, você, vai cuidar dos sentimentos e falar o seguinte; " A unica coisa que me importa é o presente, é o aqui e agora, o passado acabou, o futuro é incerto, a unica coisa real que está acontecendo é presente.

10:Após fazer tudo isso, você vai voltar ao espelho e falar mais 5 vezes: EU TE AMO, EU ME PERDOO, EU SOU GRATO(A) A VIDA POR TUDO.

11-AGORA AINDA EM PÉ COM AS DUAS MÃOS NA SUA CABEÇA ÚLTIMA FRASE QUE VOCÊ VAI FALAR PARA ENCERRAR POR 5 VEZES É "EU ESTOU LIMPO(A) , FALE BEM PAUSADAMENTE POR 5 VEZES, EU ESTOU LIMPA(O)...

12-APÓS FALAR ESSA FRASE PEGA O COPO DE ÁGUA E IMAGINE QUE ELA VAI LIMPAR TODO SEU CORPO DE QUALQUER SUJEIRA QUE TENHA NELE, DE QUALQUER  DOENÇA PSICOLOGIA OU IMAGINÁRIA, A ÁGUA VAI LEVAR TUDO EMBORA, MEDITE DESSA FORMA .

TENHA UMA VIDA NOVA, TENHA ESSE ENCONTRO COM VOCÊ PELO MENOS UMAS 3 VEZES POR SEMANA, NA VIDA VOCÊ NO FUNDO SÓ PODE CONTAR COM VOCÊ MESMO(A) DEPOIS DO NOSSO DEUS CRIADOR  DEUS,  DURANTE ESSA TÉCNICA VOCÊ VAI TER ALGUMAS REAÇÕES COMO RISO, CHORO, LEMBRANÇAS VÃO SURGIR, VOCÊ VAI PERCEBER O QUANTO VOCÊ É CARRASCO(A) COM VC MESMO(A), DEIXE SAIR TUDO, JUNTO COM ELAS VAI SAIR TODOS OS TRANSTORNOS MENTAIS, CHORE OU RIA SE QUISER MAIS LIMPE TUDO, GARANTO QUE EM 2 SEMANAS VC ESTARÁ MAIS FORTE E CONFIANTE.