A meditação é você se concentrar na sua respiração e ignorar os pensamentos por alguns minutos, quando você faz isso além de você oxigenar melhor o cérebro você ainda tem um relaxamento muito benéfico para saúde física e mental.
Quando estamos sentindo alguma dor, desconforto ou qualquer problema de saúde, faz essa meditação pensando nesse problema, mandando energia boa para essa parte do seu corpo, é como se você estivesse mandando mais oxigênio para as células dessa região e promovendo a cura, consegui curar meu estomago e minhas crises de enxaqueca através da meditação, faz o teste vale a pena, funciona.
Técnica tirada tirada do livro: A cada respiração de Geoffrey Degraff
