1-FAZER VÁRIAS COISAS AO MESMO TEMPO ( ISSO ACELERA O CÉREBRO BEM MAIS AUMENTANDO A ANSIEDADE).
2-FICAR NO CELULAR DIRETO MAIS DE 40 MINUTOS, ISSO VAI TE DAR UM CANSAÇO MENTAL, OBRIGANDO O SEU CORPO A ACELERAR SEUS PENSAMENTOS.
3-INGERIR CAFEÍNA OU ENERGÉTICOS EM EXCESSO, CAFEÍNA ACELERA O CÉREBRO COMPROVADAMENTE
4-FAZER UMA ATIVIDADE OLHANDO CELULAR AO MESMO TEMPO, OU VOCÊ ASSISTE TV OU VOCÊ OLHA O CELULAR, O SEU CÉREBRO É BEM MAIS POTENTE QUANDO VOCÊ SE CONCENTRA EM UMA COISA DE CADA VEZ
5-DORMIR MENOS DE 8 HORAS POR DIA ( PARA TER UMA MENTE BOA, PRECISA TER ESSA QUANTIDADE DE DESCANSO, QUANDO VOCÊ FOR DORMIR DORMIR NÃO OLHE O CELULAR PELO MENOS UMA HORA ANTES.
6-OLHAR CRIANÇA MAIS DE 1 HORA DIRETO, (É BEM COMPLICADO ISSO MAS JÁ É COMPROVADO QUE OLHAR CRIANÇA CANSA MAIS DO QUE SE VC TRABALHASSE FORA, APÓS UMA HORA, O CÉREBRO MUITO CANSADO COMEÇA A ACELERAR PARA COMPENSAR O CANSAÇO, FAZENDO VOCÊ TER MAIS ANSIEDADE
