SEIS COISAS QUE A PESSOA COM ANSIEDADE GENERALIZADA JAMAIS PODE FAZER

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1-FAZER VÁRIAS COISAS AO MESMO TEMPO ( ISSO ACELERA O CÉREBRO BEM MAIS AUMENTANDO A ANSIEDADE).

2-FICAR NO CELULAR DIRETO MAIS DE 40 MINUTOS, ISSO VAI TE DAR UM CANSAÇO MENTAL, OBRIGANDO O SEU CORPO A ACELERAR SEUS PENSAMENTOS.

3-INGERIR CAFEÍNA OU ENERGÉTICOS EM EXCESSO, CAFEÍNA ACELERA O CÉREBRO COMPROVADAMENTE

4-FAZER UMA ATIVIDADE OLHANDO CELULAR AO MESMO TEMPO, OU VOCÊ ASSISTE TV OU VOCÊ OLHA O CELULAR, O SEU CÉREBRO É BEM MAIS POTENTE QUANDO VOCÊ SE CONCENTRA EM UMA COISA DE CADA VEZ

5-DORMIR MENOS DE 8 HORAS POR DIA ( PARA TER UMA MENTE BOA, PRECISA TER ESSA QUANTIDADE DE DESCANSO, QUANDO VOCÊ FOR DORMIR DORMIR NÃO OLHE O CELULAR PELO MENOS UMA HORA ANTES.

6-OLHAR CRIANÇA MAIS DE 1 HORA DIRETO, (É BEM COMPLICADO ISSO MAS JÁ É COMPROVADO QUE OLHAR CRIANÇA CANSA MAIS DO QUE SE VC TRABALHASSE FORA, APÓS UMA HORA, O CÉREBRO MUITO CANSADO COMEÇA A ACELERAR PARA COMPENSAR O CANSAÇO, FAZENDO VOCÊ TER MAIS ANSIEDADE

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