JUH ALGARVE OFICIAL

IMC de 18,5  a 24,9 kg por metro quadrado Controle de pressão arterial e glicemia capilar pelo menos uma vez por semana ou a cada 15 dias. Evitar o tabagismo sono regular tomar água mesmo sem sede. Manter uma dieta rica em cálcio fósforo vitamina D e diminuir a cafeína e o álcool principalmente à noite.  Comer em pequenas quantidades,  comidas de qualidade evitar atividades pesadas depois de comer  Fazer exercícios estimulantes do assoalho pélvico  Levantar-se lentamente após um tempo de repouso para evitar tontura e queda de pressão.  Realizar exame de audição e visão sempre que necessário  Na velhice existe uma diminuição no paladar por isso ficar atento com excesso de açúcar e excesso de sal na comida  Manter um sono regular, criar um hábito de dormir sempre no mesmo horário  Todas as árvores ficam com os reflexos diminuídos com a idade, tomar o máximo de cuidado com as quedas que é um dos principais motivos das intercorrências nos idosos...

HIPÓXIA é a falta de oxigênio nos tecidos e órgãos enquanto a hipoxemia é a falta de oxigênio no sangue.  Tipos de hipóxia ( classificação) Leve : Saturação de 90% a 94% (PaO₂ entre 60–80 mmHg). O corpo pode apresentar sintomas sutis ou aumento da frequência cardíaca. Moderada: Saturação de 80% a 89% (PaO₂ entre 40–59 mmHg). Causa falta de ar, cansaço e taquicardia, necessitando de avaliação e oxigenoterapia. Grave: Saturação abaixo de 80% (PaO₂ < 40 mmHg). É uma emergência médica que causa confusão mental, cianose (coloração azulada) e falência de órgãos, exigindo intervenção rápida e, muitas vezes, ventilação mecânica. Para verificar a concentração de fases no corpo é preciso fazer o exame de gasometria. Para verificar a taxs de oxigênio rápida no sangue usa-se o aparelho de saturimetria, ele vai dar os valores da saturação do paciente.

Fechar os olhos por poucos minutos durante o dia traz benefícios imediatos a mente, ao cérebro e na parte muscular geral. Dá uma reiniciada rápida no estado geral do organismo. Alguns benefícios: Descanso Visual  Reduz o cansaço: Alivia a fadiga ocular digital Combate o ressecamento: Estimula a produção de lágrimas Relaxa os músculos: Diminui a tensão ao redor dos olhos. Recuperação Mental Reseta o cérebro Reduz o fluxo de estímulos visuais Reduz o estresse: Diminui os níveis de cortisol rapidamente Melhora o foco: Organiza os pensamentos após a pausa. Estimula a criatividade: Facilita o estado de devaneio produtivo.

A insulina é um hormônio, produzida pelo pâncreas, sua principal função é retirar a glicose (açúcar) do sangue e levá-la para o interior das células, onde é transformada em energia. Ela também sinaliza ao corpo que é hora de armazenar nutrientes e auxilia no metabolismo de proteínas e gorduras.Quando o corpo não produz insulina suficiente ou desenvolve resistência a ela, ocorre o diabetes, resultando em níveis elevados de açúcar no sangue (hiperglicemia). Nestes casos os pacientes terão que usar a insulina pelo resto das suas vidas.  Existem vários tipos de insulina porém as mais usadas pelos diabéticos são a insulina regular e NPH. Enquanto a insulina regular tem ação rápida, começa a fazer efeito em 30 minutos a insulina NPH tem ação mais lenta e duradoura, geralmente tomam uma ou duas vezes ao dia.  Armazenamento  O armazenamento das insulinas deve ser feito numa temperatura entre 2 e 8 graus Celsius, não pode congelar e deve ser usada em até 30 dias. Quando abrir uma ...