JUH ALGARVE OFICIAL

📌 Principais sinais e suas associações: 🔴 Blumberg → dor à descompressão brusca do abdômen. Sugere irritação peritoneal e apendicite. 🟢 Murphy → dor no hipocôndrio direito durante a inspiração. Sugere colecistite aguda. 🟠 Giordano → dor à punho-percussão lombar. Comum em pielonefrite e litíase renal. 🧠 Kernig → resistência à extensão do joelho. Associado à meningite. ⚡ Brudzinski → flexão involuntária dos joelhos ao flexionar o pescoço. Sinal meníngeo clássico. 🩸 Homans → dor na panturrilha à dorsiflexão do pé. Associado à TVP. 📍 Ponto de McBurney → dor máxima na fossa ilíaca direita. Sugere apendicite aguda. ↔️ Rovsing → dor na FID ao comprimir o lado esquerdo do abdômen. Indica irritação peritoneal. 👣 Babinski → extensão do hálux após estímulo plantar. Sugere lesão do neurônio motor superior. ⚠️ Nenhum sinal deve ser interpretado isoladamente. A correlação com a história clínica, exame físico e exames complementares é essencial para um diagnóstico seguro.

IMC de 18,5  a 24,9 kg por metro quadrado Controle de pressão arterial e glicemia capilar pelo menos uma vez por semana ou a cada 15 dias. Evitar o tabagismo sono regular tomar água mesmo sem sede. Manter uma dieta rica em cálcio fósforo vitamina D e diminuir a cafeína e o álcool principalmente à noite.  Comer em pequenas quantidades,  comidas de qualidade evitar atividades pesadas depois de comer  Fazer exercícios estimulantes do assoalho pélvico  Levantar-se lentamente após um tempo de repouso para evitar tontura e queda de pressão.  Realizar exame de audição e visão sempre que necessário  Na velhice existe uma diminuição no paladar por isso ficar atento com excesso de açúcar e excesso de sal na comida  Manter um sono regular, criar um hábito de dormir sempre no mesmo horário  Todas as árvores ficam com os reflexos diminuídos com a idade, tomar o máximo de cuidado com as quedas que é um dos principais motivos das intercorrências nos idosos...

HIPÓXIA é a falta de oxigênio nos tecidos e órgãos enquanto a hipoxemia é a falta de oxigênio no sangue.  Tipos de hipóxia ( classificação) Leve : Saturação de 90% a 94% (PaO₂ entre 60–80 mmHg). O corpo pode apresentar sintomas sutis ou aumento da frequência cardíaca. Moderada: Saturação de 80% a 89% (PaO₂ entre 40–59 mmHg). Causa falta de ar, cansaço e taquicardia, necessitando de avaliação e oxigenoterapia. Grave: Saturação abaixo de 80% (PaO₂ < 40 mmHg). É uma emergência médica que causa confusão mental, cianose (coloração azulada) e falência de órgãos, exigindo intervenção rápida e, muitas vezes, ventilação mecânica. Para verificar a concentração de fases no corpo é preciso fazer o exame de gasometria. Para verificar a taxs de oxigênio rápida no sangue usa-se o aparelho de saturimetria, ele vai dar os valores da saturação do paciente.

Fechar os olhos por poucos minutos durante o dia traz benefícios imediatos a mente, ao cérebro e na parte muscular geral. Dá uma reiniciada rápida no estado geral do organismo. Alguns benefícios: Descanso Visual  Reduz o cansaço: Alivia a fadiga ocular digital Combate o ressecamento: Estimula a produção de lágrimas Relaxa os músculos: Diminui a tensão ao redor dos olhos. Recuperação Mental Reseta o cérebro Reduz o fluxo de estímulos visuais Reduz o estresse: Diminui os níveis de cortisol rapidamente Melhora o foco: Organiza os pensamentos após a pausa. Estimula a criatividade: Facilita o estado de devaneio produtivo.