JUH ALGARVE OFICIAL

OI AMORES... "NÃO IMPORTA COMO FOI SEU ANO, A VIRADA DO ANO É UM MOMENTO QUE PRECISAMOS ESTAR BEM, É UM RENASCIMENTO, NÃO IMPORTA COMO FOI SEU ANO AGRADEÇA" NOS SOMOS CONSTITUÍDOS DE CORPO, ALMA E ESPIRITO, A ALMA FAZ A VONTADE DO CORPO, ELA É EGOÍSTA E PENSA SOMENTE NOS PRAZERES DELA A MAIORIA DAS VEZES, O ESPIRITO É A SUA INTUIÇÃO É QUEM VC É NA VERDADE, ESSE TEM A LIGAÇÃO COM DEUS SE VOCÊ ALIMENTAR, CADA PESSOA ACREDITA NO QUE QUISER EU RESPEITO TUDO E TODOS, PORÉM MINHA VERDADE É ESSA, O MUNDO ESPIRITUAL EXISTE VOCÊ QUERENDO OU NÃO, PORTANTO ESSA VIRADA DE ANO, FAZ UMA ORAÇÃO, SE VOCÊ NÃO ACREDITA EM NADA APENAS MENTALIZA ALGO POSITIVO PARA O PRÓXIMO ANO, MENTALIZE SUAS METAS SENDO REALIZADAS E AGRADEÇA SEMPRE PELA VIDA... "SÓ HAVERÁ MUDANÇA NA SUA VIDA SE VOCÊ SE ARREPENDER E SE PERDOAR DOS SEUS ERROS E SAIR DESSE BURACO QUE NÃO CONSEGUE PORQUE NÃO CONSEGUE SAIR DA ZONA DE CONFORTO" SEU ANO SÓ SERÁ NOVO SE VOCÊ FIZER COISAS NOVAS, JOGUE COISAS PO...

Oi Mores,   Então vou direto ao assunto, todo mundo que tem a primeira crise de ansiedade ou síndrome do pânico se pergunta: Será que um dia eu vou me curar disso??? .... tenho certeza que você vai, é tudo hormonal, basta esses hormônios se equilibrarem, basta você aprender a controlar suas emoções e começar a ignorar as janelas de Killer (janelas traumáticas do cérebro), aprenda desde já que voce não pode reclamar de nada na sua vida, tudo que falamos e pensamos fica gravado no nosso subconsciente, aprenda que você terá que mudar seu subconsciente para mudar sua cabeça, escreva todo dia que você é linda, saudável, que você nasceu para o sucesso, ...compre seu caderno e escreva suas evolução nesses transtornos, e fale, grite que você é saudável que nada está acontecendo. "TUDO QUE ESCREVEMOS GRAVA 3 VEZES MAIS NO NOSSO CÉREBRO, SE VOCÊ ESCREVE ALGO TODO DIA, ISSO VAI FICAR GRAVADO NO SEU SUBCONSCIENTE, APRENDA A NÃO RECLAMA E A NÃO NEGATIVAR AS COISAS"  "PARE ...

Chegou mais um natal, momento em que a família fala mais alto, que o amor toma conta da maioria dos lares, a celebração do nascimento de Jesus é comemorada no mundo todo e com ela muitas pessoas se sentem tristes por terem perdido pessoas queridas, ou por estarem sozinhas neste dia, existe um índice muito grande de suicídios no natal infelizmente, posso te falar algo: "VOCE PRECISA APRENDER A SER FELIZ INDEPENDENTE DAS PESSOAS"  O NATAL É UM PERÍODO ONDE MUITOS REPENSAM O QUANTO FAZ FALTA ALGUMAS PESSOAS, MAS INDEPENDENTE DE QUEM ESTÁ DO SEU LADO OU QUEM NÃO ESTÁ POR ALGUM MOTIVO, FAÇA DELE UM RENASCIMENTO PRA VOCÊ, VALORIZE O PRESENTE E REPENSE SUA VIDA E SUAS ESCOLHAS, USE O NATAL PARA ALGO POSITIVO E NÃO PARA SE POR PRA BAIXO, COMPARANDO O QUE VOCÊ TEM COM O QUE OUTRAS PESSOAS TEM, UMA MESA FARTA NÃO É SINÔNIMO DE FELICIDADE, TUDO É MOMENTÂNEO  NA VIDA, NÃO SE COLOQUE PARA BAIXO PELO QUE VOCÊ NÃO TEM, MAIS SE COLOQUE PARA CIMA COM AS COISAS DE VALOR QUE VOCÊ TEM, EU US...

É Complicado lidar com a gripe ou resfriado as vezes, pois é uma doença viral que chega a nos deixar de cama por trazer vários sintomas inclusive dor no corpo, porém existem medidas preventivas que são eficazes para prevenir a gripe, para isso vc precisa manter limpas 3 partes pelos quais os vírus penetram, boca, narinas e as mãos( através delas pode sim se contaminar ambas as vias e contrair a gripe) além dessas medidas é sempre bom ingerir vitamina C em sua alimentação pois ela que vai aumentar a sua imunidade, e nosso corpo não a produz naturalmente, temos que ingerir. 3 medidas preventivas: 1- fazer gargarejo com água e sal mornos, os vírus não sobrevivem ao sódio, se preferir use o soro fisiológico para fazer esse gargarejo, faça sempre que achar que está começando a ter os primeiros sintomas. 2- limpe sempre as narinas com soro fisiológico, é algo bem eficaz para prevenção de varias doenças respiratórias. 3- lave sempre as mãos, sempre que chegar da rua, e quando estiver ...

Olá, para inicio dessa conversa você precisa entender que não existe uma formula mágica para parar de fumar, a nicotina é viciante, talvez o cigarro seja um dos vícios mais difíceis de se deixar, e cada pessoa tem um método de tentar parar , talvez alguns precisem até de terapia, porém aqui vai umas dicas para você que quer e tem esse foco de parar de fumar: 1. Tudo que falamos e mentalizamos acaba acontecendo, comece a falar e a escrever:  " Eu parei de fumar", eu não vou mais fumar, eu não fumo mais, etc.... tudo que você escreve e verbaliza ganha força no seu subconsciente. 2. Comece a diminuir o numero de cigarros que você fuma durante o dia, não abandone de vez que a abstinência pode ser maior, se você fuma 20 cigarros por dia, comece a tirar 5 por dia, ate ficar 5 cigarros, esses 5 você vai diminuindo até restar 1, esta é a hora de vc parar, seu organismo já estará acostumando com menos quantidade de nicotina. 3.Beba bastante água durante o dia e sempre que quise...

A ansiedade generalizada vem do estresse, vem do excesso de preocupação, seu cérebro na verdade fica confuso, pois você não relaxa, apenas cobra dele respostas que está em você mesmo (a). Entenda que seu cérebro não sabe diferenciar o real com o fantasioso, você pensar em algo pra ele é como se tivesse acontecendo, se você pensar que vai infartar ou ter algo ruim ele para te proteger vai mandar o hormônio da adrenalina para você ficar mais alerta, esse hormônio vai acelerar tudo em seu corpo, causando os "sintomas", porém nossa cabeça sabe exatamente a quantidade de hormônio que ela manda para não nos prejudicar, portanto é impossível uma pessoa morrer de ansiedade. Entenda que não somos tão sensíveis assim, nosso corpo é sábio e todos os sintomas são apena o pico de adrenalina ou cortisol que está em excesso no nosso sangue, entenda isso e se cure, porque na hora que você sentir o mal estar é hora de desacelerar, respirar e esperar tudo passar, sempre vai passar, nosso cére...

1- AVEIA 2- CHÁ VERDE 3-BATATA ASSADA ( MELHOR MANEIRA DE CONSUMIR) 4-CEREAIS COM LEITE 5-FRUTAS CÍTRICAS 6-MEL 7-SEMENTES E NUTS (CASTANHAS, SEMENTE DE LINHAÇA, DE ABOBORA, AMÊNDOAS, PINHÕES, CAJUS) 8-XAROPE DE SABUGUEIRO 9-CANJA DE GALINHA 10-GENGIBRE 11- LEGUMINOSAS ( feijão, lentilha e grão de bico, ambas ricas em Zinco) 12-AVEIA COM MEL 13-MAÇA ( UMA POR DIA PREVINE DIVERSAS DOENÇAS) 14-BAGEL DE PASSAS COM CANELA 15-SMOOTHIES

Olá,  Q uer uma dica especial para sua visa, faça uma lista agora nesse final de ano de coisas que você fez e se arrependeu para você sempre se lembrar, tudo que você escreve grava 3 vezes mais no cérebro, fortaleça seu inconsciente escrevendo as coisas, escreva repita e acredite que essa energia gerada fará o que você quer acontecer, quanto mais você fala e escreve mais algo se torna concreto pra você, se você cometeu erros diversos esse ano ou magoou pessoas sem querer, escreva isso e repita, o final de ano é um renascimento para uma nova etapa na sua vida, tudo que aconteceu e foi ruim, tenta fazer diferente, e para fortalecer isso no seu subconsciente, escreva essa lista de coisas que você não quer que se repita. Jamais esqueça do poder da gratidão na sua vida, agradeça sempre por tudo, aceite  a vida sem reclamar, apenas viva e mude o que voce achar que está errado, pois tudo passa muito rápido para se pensar tanto.

Olá,   Esse é um assunto tão recorrente quando se fala em crises de ansiedade e síndrome do pânico, é possível uma pessoa infartar durante uma crise??? A resposta é não, não existe nenhum artigo cientifico confirmando que uma crise de ansiedade pode matar alguém através do infarto do miocárdio, porém existem muitas pessoas que talvez tenham fatores de risco para o infarto e uma crise de nervoso pode sim ocasionar algo sério, por isso é sempre bom fazer exames do coração para verificar se está tudo bem. " A QUANTIDADE DE ADRENALINA ENVIADA AO SANGUE DURANTE UMA CRISE DE ANSIEDADE NÃO PODE OCASIONAR UM INFARTO SEGUNDO VÁRIOS CARDIOLOGISTAS" Qual a diferenças entre o infarto e os sintomas da ansiedade generalizada? A dor no peito do infarto é bem superior, a maioria dos pacientes tem que tomar morfina para aliviar essa dor. Geralmente a dor no peito do infarto vem seguida de parada cardíaca, normalmente não vai durar dias como é o caso da ansiedade Uma pessoa prestes ...

Quando você tem sua primeira crise de síndrome do pânico, existe um medo enorme  de ter outras, porque a adrenalina que é o hormônio que nosso corpo joga no sangue em uma crise acelera todos os órgãos, tudo é acelerado começando pelo coração, a  "falta de ar" que você sente é devido a sua respiração também acelerada, é difícil acreditar nessa dinâmica numa crise, já que agimos pela emoção, porém é a única verdade, são picos hormonais que sempre vão diminuir. A partir da primeira crise aprende uma coisa de uma vez por todas: "VOCÊ PRECISA FUGIR DO ESTRESSE" , SEU CORPO CHEGOU NO LIMITE DO ESTRESSE E ESTÁ TE AVISANDO, A "CAMPAINHA" QUE AVISAVA PARA ATIVAR A ADRENALINA SÓ EM MOMENTOS EM QUE REALMENTE PRECISA FUGIR, AGORA É ATIVADA O TEMPO TODO, INCLUSIVE QUANDO DORMIMOS, A ADRENALINA VAI TE ACELERAR, EVITE COISAS QUE AUMENTE SEU ESTRESSE, NADA NA VIDA VALE MAIS QUE SUA SAÚDE MENTAL, SE PRIORIZE" Quando estamos bem e sem crises, com os hormônios ...

A GRATIDÁO te deixa mais próximo (a) do universo, a gratidão é calmante para alma, a gratidão te faz verdadeiro, pessoas de bem sabem agradecer, neste mês de DEZEMBRO as pessoas amam celebrar o Natal e o ano novo, porém pra mim é um momento de renascimento, um desapego de tudo que aconteceu esse ano e uma preparação do novo ano que se aproxima, é um momento de reflexão mesmo de tudo que vivemos durante os 11 meses que vivemos, Dezembro é lindo, é mágico, celebre  a vida, celebre as suas vitorias e só, nada de remoer coisas ruins e que te magoaram esse ano, já passou, nada vai voltar, viva sempre no presente Porque fazer uma lista de agradecimentos nesse mês de dezembro? Em vários posts meu eu sempre citei que escrever fortalece o seu subconsciente, sem duvidas fortalece mesmo, quando você escreve algo, grava 3 vezes mais no seu cérebro, escrever suas metas e tudo de bom que acontece te estimula a fazer melhor e a conquistar oque ainda não foi conquistado. faça uma lista de...