A partir da primeira crise aprende uma coisa de uma vez por todas:
"VOCÊ PRECISA FUGIR DO ESTRESSE" , SEU CORPO CHEGOU NO LIMITE DO ESTRESSE E ESTÁ TE AVISANDO, A "CAMPAINHA" QUE AVISAVA PARA ATIVAR A ADRENALINA SÓ EM MOMENTOS EM QUE REALMENTE PRECISA FUGIR, AGORA É ATIVADA O TEMPO TODO, INCLUSIVE QUANDO DORMIMOS, A ADRENALINA VAI TE ACELERAR, EVITE COISAS QUE AUMENTE SEU ESTRESSE, NADA NA VIDA VALE MAIS QUE SUA SAÚDE MENTAL, SE PRIORIZE"
Quando estamos bem e sem crises, com os hormônios regulados devemos manter isso a qualquer custo, retira da sua vida tudo que te estressa, não importa o que seja, se teu filho te estressa, pratique algo esportivo com ele, vai fazer bem a ambos, se o trabalho te estressa, você pode achar algo que ame fazer, mas nada vem de graça, tudo precisamos correr atrás, se o seu casamento te deixa com ansiedade, talvez você precise deixar esse relacionamento, a vida é muito curta para nos apegar a quem nos maltrata, o mundo atual globalizado já acelera a mente das pessoas, o celular já ocupa muito o cérebro com informações, uma das coisas que precisamos fazer quando temos ansiedade generalizada é deixar o celular, diminuir a frequência o máximo que puder, abusar dos exercícios e do lazer, da arte, ler uma poesia, ver um filme, tentar sair um pouco da realidade cruel que vivemos. A cura da ansiedade generalizada não vem do nada, é uma conquista por dia, os hormônios vão se regulando e ficam em seus noveis ideias, mas isso demora as vezes, é um tempo de mudança de vida mesmo, se você não mudar não vai se curar, esses transtornos não é falta de Deus mas a fé fortalece demais o ser humano, porque você sai da zona de conforto de coisas materiais e busca o espiritual, alimentar o espirito que nasce morto em nós, é o maior passo para evolução, quando voce tem uma vida espiritual, você tem a opção de fugir para essa vida nos piores momentos e nada vai te abalar no espiritual porque existe sempre a certeza que tudo vai dar certo, porque a ultima sentença é Deus quem te dará.
