COMO LIDAR COM O ESTRESSE?
O pior inimigo da nossa saúde mental é o estresse sem duvidas, como estudamos em todos os meus trabalhos o aumento do cortisol detona nossa paze nosso coração, o cortisol em excesso vira um "monstro" no nosso corpo, então como lidar com ele??? RESILIÊNCIA: RESILIÊNCIA é termo da física que significa a capacidade de um material suportar tensões, temperaturas e adversidades afim de manter sua integridade, preservar sua anatomia e conservar a sua essencia. A psicologia pegou esse termo da física e atribui a resiliencia a arte de preservar os recursos do cérebro diante de estresses da vida. Resiliência é uma palavra linda e o significado dela é tão forte pra nós, ser resiliente é tornar o seu EU autor da sua vida e perante qualquer estresse ou contrariedade da vida se manter motivado a nunca desistir, é voce não ser tão emocional, Jesus foi o pensador mais sábio que já existiu na terra, uma noite antes de morrer ele realizou a ceia com seus discipulos, ...