ENXAQUECA
Diferente da cefaleia comum, ela é incapacitante e exige cuidados específicos.
SINAIS E SINTOMAS
Além da dor intensa, as crises costumam durar de 4 a 72 horas e vêm acompanhadas de: Sensibilidade extrema: aversão à luz (fotofobia), a barulhos (fonofobia) e a cheiros.Problemas digestivos: náuseas e vômitos.Aura (em alguns casos): distúrbios neurológicos temporários antes da dor, como pontos brilhantes na visão, zumbidos ou formigamento.
É uma condição de base genética que causa uma desregulação química e hipersensibilidade no cérebro. As crises são frequentemente desencadeadas por fatores individuais, como:Estresse e ansiedade.Alterações no sono (insônia ou excesso). Determinados alimentos ou bebidas (ex: embutidos, queijos maturados, álcool).Variações hormonais em mulheres, excesso de cafeína, chocolates e alimentos estimulantes cerebrais.
TRATAMENTO
Embora não tenha cura, a enxaqueca é totalmente controlável. O tratamento é dividido em duas frentes e deve ser orientado por um neurologista:Tratamento de crise (abortivo): medicamentos usados no momento da dor para cessar a evolução da crise.
Tratamento preventivo (profilático): uso diário de remédios ou suplementos para reduzir a frequência e a intensidade das crises.Mudanças no estilo de vida: prática de exercícios, controle do estresse e boa higiene do sono são fundamentais.Se você apresenta sintomas recorrentes, consulte um médico ou neurologista para um diagnóstico correto.
Resumo de 3 cuidados básicos que previnem a enxaqueca
Rotina de Sono: Mantenha horários regulares para dormir e acordar, garantindo de 7 a 9 horas de descanso.
Controle do Estresse: Pratique atividades físicas regulares e técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação.
Alimentação e Hidratação: Beba bastante água e evite o jejum prolongado. Identifique e evite gatilhos alimentares (como cafeína em excesso, embutidos e bebidas alcoólicas).
