Como calcular o seu índice de massa corporal ( IMC) ?

É só você multiplicar sua altura por ela mesma. Depois divide o seu peso por esse resultado. O IMC Até 25 é considerado normal.

25 à 30: sobrepeso 

Acima de 30: obesidade. 

PERÍMETRO ABDOMINAL 

Pegue uma fita métrica e meça à cintura. 

Homens: 98 cm ( limite)

Mulheres: 85 cm( limite)