EM PRIMEIRO LUGAR VOCÊ PRECISA TRABALHAR SEU AMOR PRÓPRIO, SE AME SE ELOGIE, SE PERMITA ERRAR, É HUMANO, SE PERMITA ARRISCAR NA VIDA, FAÇA COISAS QUE NUNCA FEZ, SE VOCÊ SE SENTE PESADO (A) E DERROTADO(A) NA VIDA, OUÇA ALGO "TUDO TEM JEITO", MAS COMECE E DEIXAR OS PESOS, ISTO É, PROBLEMAS DE OUTRAS PESSOAS, AUTO COBRANÇA O TEMPO TODO, UM PASSADO QUE NÃO DEU CERTO. EM PRIMEIRO LUGAR ACEITE QUE O PRESENTE É A ÚNICA COISA REAL NA SUA VIDA, ACEITE A VIDA SEM TENTAR MUDA -LA E SIM SE ADAPTE A CADA DESAFIO NOVO QUE ELA PROPÕE, A MAIORIA DAS COISAS PASSAM E NÃO VALE TANTO ESTRESSE QUE VOCÊ TEM VIVENCIANDO CERTAS SITUAÇÕES.
Agora vou listar algumas ações que você precisa fazer para ficar mais leve na vida, mas lembre que tudo é organização e amor próprio, trabalhe isso na sua vida.
- ELIMINE da sua vida de uma vez por todas pessoas negativas e pessoas que só despejam problemas em cima de você
- Aprenda a dizer não, não quero, não posso, não preciso
- Tudo que você for comprar pense se realmente você precisa daquilo, não compre nada no impulso, planeje suas compras
- Não use nada no plural quando se tratar de ações do dia ou da vida, "tenho muita coisa pra fazer", "tenho muitos problemas", "é muita coisa...", seu crebro já chega cansado para executar, liste suas prioridades do dia e cumpra cada uma da melhor forma sem pensar nas outras.
- Ame seus amigos mas se priorize sempre, você não é todo poderoso para resolver problemas de todo mundo
- Tome a decisão de se tornar mais leve, deixe os pesos do passado e a ansiedade do futuro, viva e faça os eu melhor no presente, você não mudará nada nos seu passado, apenas tire as coisas boas dele.
- Valorize quem te ama, quem te manda mensagens positivas
- Aprenda a desapegar, viva com o essencial, tudo menos, quanto mais simples menos problemas
- Medite, respire pelo menos 10 minutos ao dia silenciando sua mente, é algo que nos dá um auto conhecimento incrível, basta silenciar a mente, estar confortável em um local e respirar devagar pelo nariz, prestando atenção apenas no ar entrando em você.
- Mude sua alimentação por coisas mais leves e da terra.
- Diminua ou elimine o açúcar da sua vida, glicose elevada estressa o cérebro
- Escreva todas as sua metas em um caderno mentalizando elas realizadas, escreva frases como "eu sou saudável, eu sou lindo, eu tenho paz, eu sou bem sucedido..., etc. Quando você escreve algo isso fica gravado 3 vezes mais no cérebro.
- tenha 8 horas de sono, faça 30 minutos de exercícios diários, tenha o hábito de ler algo que goste, jogue video game, é um ótimo estimulante cerebral
- Ore sempre, o tempo todo, seu espirito veio com você como sua ligação com Deus, fale com seu criador.
