Existem dias ou fases que você como qualquer ser humano vai sim passar pelo estresse, isso deve ser dosado, quando você tem qualquer tipo de transtorno precisa fugir do estresse ou de pessoas ou coisas que te estressam, não existe mais aquela tolerância ao estresse, comece a cozinhar como terapia.
Quando você prepara um alimento você fica no presente porque o alimento tem um tempo para cozinhar e você vai ser obrigado a esperar, não se pode acelerar uma boa receita que precisa de um tempo para misturar os ingredientes.
Use esse exemplo para a vida, em dias difíceis comece a usar esse termo esperar passar, você vai precisar passar por todas as situações da vida e manter o sua paz mesmo que seja quase impossível, se apegue as coisas e pessoas que te trazem paz e viva um dia de cada vez, quando cozinhar observe os alimentos, todos eles tem um tempo de preparo e te obriga a ficar no presente, assim é a vida da gente. Aprenda a esperar os dias difíceis acabaram, em dias de crises de ansiedade ou de depressão, lembre -se que sempre passou, tudo sempre passa, não aja com tanta emoção ao encarar os fatos da vida, pense em você e em tudo que até agora te fez melhorar, não coloque tudo a perder. Aprenda a esperar passar, dias melhores virão.
