COMO SABER SE ESTOU ACIMA DO PESO OU COM OBESIDADE
PARA SABER SE VOCÊ ESTÁ ACIMA DO PESO É SÓ VOCÊ VERIFICAR O IMC ( ÍNDICE DE MASSA CORPORAL).
Como se calcula o IMC?
Como se calcula o IMC?
- O IMC é calculado ao ter em conta o seu peso, em quilos (kg), dividido pela sua altura ao quadrado. Por exemplo, se tiver 1.60 metros de altura e pesar 65 kg, o cálculo seria: 65 a dividir por 2.56 (1.6 x 1.6).
- Esse valor precisa estar entre 18,5 a 24,9.
- Acima desse valor de peso é considerado sobrepeso
- Acima do IMC 30 é considerado obesidade
- A OMS divide a obesidade em três níveis, sendo grau I com IMC entre 30 e 34,9 Kg/m2 , grau II entre 35 e 39,9 Kg/m2 e grau III ou obesidade mórbida com IMC acima de 40 Kg/m2.
- Cintura limite abdominal: 102 cm, homens/ 89 cm, mulheres.
