Algumas coisas que ajudam você emagrecer

• Comer de 3 em 3 horas
• Omega 3 (vários benefícios)
• Evitar carboidratos depois das 6
• Beber muita água, 2 litros e meio por dia no minimo
• Fazer qualquer tipo de exercício físico para acelerar seu metabolismo
• Estudar queima muita caloria, que tal aprender algo novo e ainda colaborar para o emagrecimento
• Ter a consciência de você  magra (o), nosso subconsciente age conforme pensamos e aceita todos os nossos pensamentos como verdades absolutas.
• Ter disciplina, emagrecer é sua meta de vida agora, escreva em um caderno cada dia que você conseguiu fazer a dieta corretamente, se você acostuma seu estomago com pouca comida ele vai ser virar com aquela quantidade.