domingo, 19 de abril de 2020

Algumas coisas que ajudam você emagrecer

  • Comer de 3 em 3 horas
  • Omega 3 (vários benefícios)
  • Evitar carboidratos depois das 6
  • Beber muita água, 2 litros e meio por dia no minimo
  • Fazer qualquer tipo de exercício físico para acelerar seu metabolismo
  • Estudar queima muita caloria, que tal aprender algo novo e ainda colaborar para o emagrecimento
  • Ter a consciência de você  magra (o), nosso subconsciente age conforme pensamos e aceita todos os nossos pensamentos como verdades absolutas.
  • Ter disciplina, emagrecer é sua meta de vida agora, escreva em um caderno cada dia que você conseguiu fazer a dieta corretamente, se você acostuma seu estomago com pouca comida ele vai ser virar com aquela quantidade. 

ANSIEDADE