- Comer de 3 em 3 horas
- Omega 3 (vários benefícios)
- Evitar carboidratos depois das 6
- Beber muita água, 2 litros e meio por dia no minimo
- Fazer qualquer tipo de exercício físico para acelerar seu metabolismo
- Estudar queima muita caloria, que tal aprender algo novo e ainda colaborar para o emagrecimento
- Ter a consciência de você magra (o), nosso subconsciente age conforme pensamos e aceita todos os nossos pensamentos como verdades absolutas.
- Ter disciplina, emagrecer é sua meta de vida agora, escreva em um caderno cada dia que você conseguiu fazer a dieta corretamente, se você acostuma seu estomago com pouca comida ele vai ser virar com aquela quantidade.
Eu sou da área da saúde, bacharel em ENFERMAGEM pela Faculdade Einstein de Limeira/SP. Neste blog dou dicas de saúde, principalmente saúde mental, onde através de trabalhos e grupos venho conseguido conscientizar as pessoas sobre o enfrentamento dessas doenças. Escrevo dicas de como executar os procedimentos de enfermagem de maneira resumida e prática, também sempre posto atualizações da áreas da saúde. Fiquem na paz.
domingo, 19 de abril de 2020
Algumas coisas que ajudam você emagrecer
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REFORÇO DA VIP PARA PARALISIA INFANTIL DOSE: 12 E 15 MESES ( VIA ORAL, 2 GOTAS) VIVO ATENUADO: SIM
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