vinagre de maçã
O vinagre de maçã é rico em polifenóis, que são poderosos antioxidantes que protegem as células contra alterações que desencadeiam doenças e também ajuda a reduzir a inflamação nas articulações, aliviando dores e melhorando a movimentação articular.
Devido à sua fermentação, o vinagre de maçã é rico em enzimas que ajudam na digestão dos alimentos e aceleram o esvaziamento gástrico, protegendo o estômago e facilitando a digestão. Além disso, ele possui ácidos como málico, lático e cítrico, que ajudam o bom funcionamento do fígado e na desintoxicação do organismo.
modo de usar:
Você pode usa-lo tomando 3 colheres de manhã de preferencia em jejum, ou misturar 90 ml em 1 litro de água e tomar por um período em que vc não vai comer nada, para fazer a limpeza.
Azeite extravirgem de oliva
- Contribui para o controle do colesterol e favorece a saúde cardiovascular
- Auxilia na absorção de vitaminas lipossolúveis da dieta (vitaminas A, D, E, K)
- Fonte de antioxidantes, pode prevenir doenças degenerativas e câncer
- Ação anti-inflamatória
- Fonte de gordura mono e polinsaturadas, benéficas para a saúde
- Fonte de vitamina E
Modo de usar:
Você pode usar ele na salada em geral, usar duas colheres no suco ou vitamina para absorver melhor os alimentos, ou simplesmente tomar duas colheres durante o dia, são benefícios que vale demais a pena.
