SAÚDE MENTAL

Quando você tem sua primeira crise de Ansiedade levando à síndrome do Pânico nunca mais você será a mesma pessoa, o "pânico" é o excesso de medo, o medo de perder o controle, à ansiedade generalizada é um excesso de controle, um excesso de pensamentos ilusórios que vai acontecer alguma coisa, uma fuga da realidade, você quer estar no futuro mas você está no presente acreditando na sua MENTE que exibe "filmes de terror" em forma de pensamentos. A realidade é sempre mais simples. O excesso de estresse pode trazer novamente essas crises se você não se cuidar, ficar no presente e viver mais à realidade é uma maneira de se preservar. Nunca mais você será a mesma pessoa, às crises são traumatizantes, você sente sintomas terríveis, após passar fica o medo de tê-las novamente. Tudo ação do excesso de cortisol e adrenalina que aceleram seu corpo e produz esse Estado de alerta aumentado. Cuide da sua saúde mental, após a primeira crise de ansiedade seu limite ao excesso de  estresse se torna menor, infelizmente precisamos fugir dessas situações estressantes e nos afastar de quem nos traz  problemas. Se cuide.